荒尾市からだ元気教室紹介
[音楽] こんにちは。荒が行う体元気教室短期集中 予防サービスの紹介です。 10年後も健康で過ごすための体作りを 行っていく体操教室です。この動画では サービスの目的、内容、実際に利用された 方の声もご紹介できればと思います。 この教室では体の元気を保つための運動 方法や関節ケアの方法などを体操を通して 学び実践していきます。 また運動の他にもどんな食べ物がいいのか を考えたり、お口の状態も健康でいること でさらに効果が高まります。 そんな健康でいるための知識も一緒に学ん でいきましょう。 長く歩くことがきつくなった。階段や坂道 がおっくになる。膝や腰が痛くて動き にくい。星を重ねるとともに体の衰えを 感じやすくなった方も多いかもしれません 。 いつまでも心と体を生きと保つには栄養、 運動、お付き合いが大切です。 この教室をきっかけにしていつもの運動 習慣、生活習慣を見直してみることができ ます。 で長意気するためにこれからのことを一緒 に考え実践してみませんか? 対象は市内に在住する65歳から84歳の 方基本チェックリストの事業対象者 もしくは介護保険の用紙園に認定された方 です。 週に2回火曜金曜10時から12時利用 期間は3ヶ月間場所は夢タウンシティ モールで行っています。参加費は 2000円です。希望者には会場までの 無料送迎もあります。 リハビリの専門職や管理栄養師、歯科衛生 士などの体の専門家がサポートします。 教室でできたことを自宅で実践するために 運動や栄養、航空に関する助言も行います 。自宅でも取り組むことでさらに効果が 高まり目標とする生活に近づくことができ ます。その他自宅に訪問して環境や動作の アドバイスなども行っています。 [音楽] เฮ [音楽] [音楽] [音楽] お私はすごくもう良かったと思います。 もう最初は家で歩くのがあのどこか伝わら なくともうやっと歩いてるのが今はもう杖 もそういらなくなりました。もう今朝から 天気がいい時はえそうですね。30分は あのお散歩してるんです。それがまた1 つあの先生方の協力もあって、あ、できるようになったんだと思ってます。もう感謝です。もう感謝がいっぱいですね。そしてお友達もできたしですね。 [音楽] で、色々な話もできるし、あの、一緒にするのが楽しみです。 ここに来るのが楽しみです。 はい。ま、 ありがとうございます。 あの、貯金体操に行ってまして、それで、 あの、体力測定で、あの、丸バのあれで3 つあったので、あの、こっちの方に来て ちょっと体力をつけたらっていう お話をいただきまして、こう値きりになら ない予望っていうですかね、今の段階だっ たら ネタきりにならなくて健康隊に戻れるっていうお話だったので参加しようと思いました。 ありがとうございます。 あの名前の通り元気教室でもここに来たらあの頑張れるところまでこうするから少しずつ筋力もついてきたかなと思ってあの参加してとても良かったと思っております。 [音楽] 皆さんに是非進めたいです。 結局私その事故もあってるので、あの、 右肩がちょっと不充してたのですけど、 あの、実際の動作をこう浮いていただいて 、あの、すごくアドバイスをいいたので、 こう痛みもだんだんこう減ってきたかなっ て思ってます。 [音楽] 生生と健康で過ごせるきっかけになればと この教室のご紹介をさせてもらいました。 参加してみようかなと感じた方、もっと 内容を知りたいという方は荒地地域包括 支援センターへご連絡ください。 [音楽] 心も体もずっと元気にレール予防で 長意きしよう 。 [音楽]
この動画は、荒尾市で実施している「からだ元気教室」の紹介動画になります。
専門職の指導を受けながら、短期間で、集中的に運動や栄養、口腔などの介護予防プログラムを実践する教室です。
0:22 からだ元気教室の紹介
03:03 からだ元気教室の様子
04:05 からだ元気教室の参加者の声
☟詳しい内容はこちらから☟
荒尾市公式ホームページ
https://www.city.arao.lg.jp/kenko/korei/kaigo-hoken/page15271.html
≪教室の問い合わせ、見学の申込みはこちらから≫
荒尾市地域包括支援センター（荒尾市役所内） ☏0968-63-1177