【尾張旭市】あさチャン2025年7月15日号
[音楽] 皆さん、こんにちは。終わり朝市の行政 情報をお届けするあちゃんの時間です。 さて、今回の特集は元気丸測定で健康に です。 [音楽] 終わり朝日が行う健康になるための プログラム元気丸測定 測って気づく実践自分で管理の3つの工程 を通してより健康的な自分に変わるお 手伝いをします。 [音楽] まずは自分の体や生活習慣に問題がないか を知るために色々な測定をします。身体 測定では体素と血圧を図ります。 続いて10m障害物歩行やバイクマシン など6項目の体力テスト、そして生活習慣 をチェックするライフスタイルアンケート に答えていただきます。これらの結果を まとめてこのようなあなただけの プログラムシートをお渡しします。 プログラムシートには体力年齢や筋肉率 などの測定結果に加え生活習慣の評価に ついても記されています。また結果から 導いたおすすめの筋トレなどの トレーニングメニューや改善すべき生活 習慣など1人1人に合わせた行動計画も 作ってくれます。 [音楽] 自分の体について知ったらプログラム シートに沿って実践していきます。運動の やり方は詳しく書かれたテキストをお渡し しますので自宅でも簡単にできますよ。 1人だとやる気が出ない。また正しく運動 できているか心配という方は是非元気丸 トレーニングを活用してください。 保険福祉センターでは元気丸測定を受けて 3ヶ月以内の方を対象に週に1度セルフ トレーニングの場として元気丸 トレーニングを行っています。バイク マシンなどの有酸素運動と筋力 トレーニングを行うことができ、分から ないことがあれば指導者に聞くこともでき ますよ。 [音楽] 割日市では市内9箇所に元気丸 ステーションを設置しています。元気丸 ステーションでは体素や血圧を図ることが できます。体重や体脂肪率はもちろん筋肉 量や基礎代謝料など自分の体の状態が 詳しく分かります。 さらに専用のアプリか活動を使えば計測 結果を自分のスマートフォンに送ることが できるんです。 元気丸測定を受けてから3ヶ月間は多田 ヘルスリンクの有料コンテンツを無料で 利用することができます。スマートフォン に送られたデータは自動でグラフ化される ので体の変化がよくわかります。 [音楽] 測定から3ヶ月後にもう1度最初と同じ 測定を行います。これまで参加された 方たちの中には3ヶ月間で体力年齢が14 歳若返った方や体脂肪率が4.3%減った 方もいらっしゃいました。 元気丸測定は月に2位から3回開催してい ます。対象は終わり朝日市内在住在財金の 18歳以上の方。各会定員は8名、費用は 無料です。お申し込みは電話、窓口、レブ で受け付けています。希望日の2週間前 までにお申し込みください。開催や詳しい 申し込み方法は終わり朝日士のホーム ページに掲載しています。お問い合わせは 終わり朝日市健康家電話番号556800 までお願いします。 健康のために是非元気丸測定を活用して ください。 皆さん、7月15日号の朝ちゃんはいかが でしたか?朝ちゃんはこちらの時間帯で 放送しています。お好きな時間帯にご覧 ください。次回8月1日棒はご覧の通り です。どうぞお楽しみに。それでは さようなら。
愛知県尾張旭市が配信する行政情報番組。
今回の内容は、「元気まる測定で健康に！」
尾張旭市が行う健康になるためのプログラム「元気まる測定」。
測って気づく・実践・自分で管理の３つの工程を通して、より健康的な自分に変わるお手伝いをします。皆さんも、健康のために元気まる測定を活用してみませんか？ぜひご覧ください！