熱中症に注意
間市健康推進家の池田です 。本日は熱中症予防についてお知らせし ます 。熱中症は主に高温環境、高温多な環境に さらされることで体温調節ができなくなり 、体内の水分や塩分のバランスが崩れて 発生すると言われております 。目舞い 立ちくらみ大量の発管筋肉痛 頭痛オト検体 感動力低下集中力低下などの症状が見られ ます 。熱中症は適切な対策を講じることで予防 できます 。それでは予防のポイントについてお知ら せします。 1つ目は暑さを避けることです 。内ではエアコン等で温度をこまめに調節 しましょう 。車高カーテンつだれの利用も効果的です 。また外出時は日傘の利用や帽子の着用を しましょう 。天気の良い日は日陰影の利用とこまめな 休憩を取りましょう 。公共施設など日陰で涼しい場所を上手に 利用しましょう 。救出性、即管性のある通気性の良い皮膚 を着用しましょう 。2つ目は水分補給です 。室内でも外出時でも喉の乾きを感じてい なくてもこまめに水分を補給することが 重要です 。特に汗をかいた時は水だけでなく スポーツドリンクなどで電質も補給し ましょう 。また熱中症が疑われる人を見かけたら エアコンが効いた室内や風しの良い日陰 など涼しい場所へ避難させましょう 。衣服を緩め体を冷やしてあげましょう 。水分、塩分、蛍光補水液などを補給して ください 。自力で水が飲めない。応答がおかしい時 はためらわずに救急車を呼びましょう 。熱中症は適切な対策を講じることで予防 ができます 。涼しい環境の確保、適切な服装、こまめ な水分補給を行うとともに初期症状を 見逃さないことが大切です 。これらのポイントを守り、安全に暑い 季節を過ごしましょう。
５月に入り 夏日を超えるなど熱中症の危険が増してくる季節となりました。
熱中症予防について真庭市健康推進課からお知らせです。
