@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-12 @高山都: 寒いほど走るのには最適。 とワタシは思っています。 免疫力も上がるので、風邪ひきにくくなるし、冬太りも避けられる。 2017年はゆっくり走り進めて行こうかなー …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-12-31 @高山都: 2016年走り納め。 今年はランニング関係の大きな仕事も色々出来て、ワタシにとって1つステージが変わったようなそんな1年でした。 「笑っていれば風向きは変えられ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-12-23 @高山都: 明日がイヴなんてことイメージ出来ないほどポカポカholiday。 ひとりで走りに来たら、友人にバッタリ。 おかげで楽しく10km走れました #みやRUN #ru…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-12-15 @高山都: 昨夜からダウン始めました。 これ、走る時のスタイルなのです サイドや脇にかけてストレッチのリブに切り替わっているから、体を動かしやすいし通気性もある。 ゴワゴワ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-12-15 @高山都: おはようございます 今日もお弁当は打ち合わせランチでいらないらしいので、ゆっくり寝られた朝。 ブログを更新しています→『ワタシが走る理由について。』 なぜ走って…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-12-13 @高山都: #ワタシが走る理由 ここで話せた気がしています。 なんか、前向きに生きる理由というか。 誰かのヒントになれたら、それはとても嬉しいです。 #THENORTHFA…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-12-13 @高山都: 先日のTHE NORTH FACEでのイベントの様子がyoutubeにアップされています。 みんなで走った雨上がりの東京、旭川の雪の中で、陽を浴び走り抜けた朝、…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-12-05 @高山都: 黄金色のふかふか絨毯 季節に触れる時間は、いつだって無邪気でいたい。 街の色は濃さを増して、エンドロールの気配。 ブログを更新しています︎ 『日曜日よりの使者…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-12-04 @高山都: スピード上げたら汗だくポカポカやー。 WIND AND SEAでバンダナ買って @malmo_flower さんとこでお花買って、駒沢日和な日曜日 #runni…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-11-25 @高山都: 夏頃から、食にもスキンケアにも取り入れるようになったアルガンオイル。 モロッコの砂漠で生きる植物は生命力溢れるパワーを持っています。 アルガンツリーの種子から抽…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-11-23 @高山都: 等々力不動尊へも立ち寄ってお参り 境内は黄金色に染まっていて、渓谷も紅葉は佳境を迎えていました 往復で12kmの今日のRUN終了ー。 ビールのみたい。 #昨日あ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-11-23 @高山都: 少し足を伸ばして河川敷まで。 普段はコンクリート上ばかり走るので、たまにフカフカした草の上を走ると刺激になっていいんです。 トレイルっぽい感じも面白い。 階段も…
