@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-19 @高山都: 真っ青な空のおかげで気持ちもスッキリ晴れた︎ 前向きバンザイ。真っ直ぐにいこう。 おニューのウエアで8kmゆるラン。 ココロもカラダもデトックス♡ #PUMA …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-18 @高山都: こんなに冷たい雨が降る日は、さすがに走れませんでした。。 そんな時は屋内も走ります︎ 神保町にあるハイテクタウンというランニングのマシンが揃う施設でトレーニング…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-17 @高山都: 今日はこのメンバーで撮影 きっと超かっこいいページになる。そんな予感しかしない #ignitetokyo #走るひと #shooting #JAPAN #BIG…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-17 @高山都: Hello,new my shoes!! いまイチバンお気に入りのシューズPUMA IGNITEはワタシをどこまでも走らせてくれそうな気持ちにさせてくれる。 ソ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-15 @高山都: 最近お気に入りのパン屋さんを公園脇に発見。 併設するカフェで、10km走った後にのんびりランチ しあわせー #SUNDAY #RUNNING #みやRUN #P…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-11 @高山都: いつもの公園くるくる走って、帰りに買い食い。 おいしーねー！って小さな感動。 ニコニコな午後でありました #みやRUN #ご近所物語 #ポカポカ #こんな日をラ…
@Misaki Izuoka 出岡美咲 @Misaki Izuoka 出岡美咲 2015-02-08 @出岡美咲: 今日は、名古屋マラソンに向けて。。500人の女性ランナーの皆さんと 20キロラン︎ 今日はコンディションも良くて、雨なんて気持ちで吹っ飛ばして。。今日は1時間5…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-02 @高山都: 今日は軽めの6km。スッキリ！！ ウレぴあ総研のサイトで先日のトークショーでの内容がを記事にしていただきました。 よかったら参考にしてみてください。 ”10年後…
@Misaki Izuoka 出岡美咲 @Misaki Izuoka 出岡美咲 2015-01-29 @出岡美咲: 明日はどのランウェアにしようかって 考える時間が モチベーションに繋がる 私服と同じくらい ウェアのコーディネートも楽しんでる。 #instagramchal…
@Misaki Izuoka 出岡美咲 @Misaki Izuoka 出岡美咲 2015-01-11 @出岡美咲: 坂道UP DOWN 10㌔ 緩やかな上り坂の時は 『なんかしんどいなぁ〜。』ぐらいで、特に気付かないの。 自分が上ってるって。 下りになってから、凄く楽になっ…
@Misaki Izuoka 出岡美咲 @Misaki Izuoka 出岡美咲 2015-01-08 @出岡美咲: ランニング、トレーニング終わりには 30分以内にタンパク質を摂取する事を心掛けてます。 それだけで 筋肉の付き方が変わってくるよ #runlife #runni…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-12-28 @高山都: 昨夜から決めてた。 今日は新しい靴で走ろうって。 いつもの場所をぐるぐると。 たくさん笑って32歳と2日目は気持ちのいいスタートでした。 #みやRUN #PA…
