@今野杏南 @今野杏南 2018-10-22 @今野杏南: * * 最近久し振りに合う方達痩せたってよく言われる トレーニング始めてもうすぐ3ヶ月だけど、正直自分的にはまだまだ全然と思ってるけど変わってきたのかなぁ マヤ…
@今野杏南 @今野杏南 2018-10-08 @今野杏南: * * これ、地味な動きだけどめちゃめちゃ辛いです 上の方の腹筋が張りさける痛さ だから、好きなトレーニング笑 @reshapetokyo @maya_m09…
@今野杏南 @今野杏南 2018-09-20 @今野杏南: * * ジムを始めてからもうすぐ2ヶ月に突入 体の中では1番腹筋が強いみたいで、今までやっていた腹筋メニューは翌日筋肉痛にならない程、筋力が付いてきたみたいです…
@今野杏南 @今野杏南 2018-09-07 @今野杏南: * * @reshapetokyo @maya_m0901 フォームは腕で引くんじゃなくて肩甲骨を引き寄せる意識をする動作だけど、広背筋に効いているから、こ…
@今野杏南 @今野杏南 2018-08-29 @今野杏南: * * マヤちゃんがだんだんお尻が立体的になってきたって言ってくれました ほんとやればやるほどちゃんと体に効いてるのが目で見てわかるから、トレーニングは楽しいで…
@今野杏南 @今野杏南 2018-08-29 @今野杏南: * * このトレーニングも徐々に慣れてきました 足を高く上げる方が、全身に効く感じがします @maya_m0901 @reshapetokyo #resha…
@今野杏南 @今野杏南 2018-08-23 @今野杏南: * * ジムに通い出して、1ヶ月は経ちました 週1回のペースで続けてます 通い出してからか、前まで背中からくる、よくあった謎の偏頭痛がなくなりました 偏頭痛のお…
@今野杏南 @今野杏南 2018-08-21 @今野杏南: * * これもめちゃめちゃキツかった やっぱり最後の4回とかが辛い @maya_m0901 @reshapetokyo #reshapetokyo #宮河…
@今野杏南 @今野杏南 2018-08-21 @今野杏南: * * スパルタトレーニング これ、ほんとに全身効きます @maya_m0901 @reshapetokyo #reshapetokyo #宮河マヤ #…
@今野杏南 @今野杏南 2018-08-10 @今野杏南: * * みっちり筋トレと、自転車漕いで有酸素運動も取り入れてます 先週は腹筋がバカみたいに筋肉痛だったけど今週はお尻と腕が筋肉痛笑 最近は週1でちゃんとジムに行…
@今野杏南 @今野杏南 2018-08-10 @今野杏南: * * やっぱりこのトレーニングはキツいっっ笑 * @reshapetokyo @maya_m0901 #reshapetokyo #宮河マヤ #trx…
@今野杏南 @今野杏南 2018-08-02 @今野杏南: * RESHAPE-TOKYOへ通い始めてから１ヶ月経ちました 最初持ち上げることも出来なかったけど、1人で5回くらいなら出来るようになった でも5回やった後は…
