@長友佑都 @長友佑都 2018-02-16 @長友佑都: 今日の食トレ。 家の目の前が海で魚貝のクオリティー半端ない。 味も最高で、毎日心も身体も癒され、最高のリカバリーができる。 加藤シェフありがとう @cuore_…
@長友佑都 @長友佑都 2017-10-22 @長友佑都: 試合後の食トレ。 ストレッチやマッサージなどで身体の外側からケアをして、食事で身体の内側からアプローチする。 中2日で試合があるので、いかに回復できるかが大きな…
@長友佑都 @長友佑都 2017-10-12 @長友佑都: ミラノに到着して早速食トレ。 移動で疲れた身体を温めながら、良質なタンパク質を摂取しました。 なるべく胃腸に負担がかからないように。 おかげで夜はぐっすり眠れま…
@長友佑都 @長友佑都 2017-09-21 @長友佑都: 妻が作ったご飯で食トレ。 練習や試合で負荷がかかった身体をリカバリー 美味しく頂きました #食トレ #recovery #dinner @harikiri_…
