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@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2020-08-03 @WomensHealthJapan: 「とにかくカラダを動かすことが好き」。そう語る女優の清野菜名さんは、子供の頃からスポーツのある生活を送ってきた。中学生時代はバスケットボール部に所属しながら、走…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2020-07-31 @WomensHealthJapan: 【エディターお気に入りのエコアイテム】 ● @stanley_jp の「真空スリムクエンチャー」 冷たい飲み物を飲むときは、ストロー付きのタンブラーがあると◎ス…
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@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2020-07-28 @WomensHealthJapan: モデル兼パーソナルトレーナーのヘーク恵利加さんによる、自重サーキットトレーニング。それぞれのレベルに合わせてできるので初心者でも大丈夫。夏に向けて引き締めボディ…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2020-07-27 @WomensHealthJapan: 【柔軟エクササイズ仕事で疲れた体をリフレッシュ！PART1】 所要時間：10～20分 必要な器具：なし ターゲット：全身の柔軟性と可動性 やり方：体の調子に合わ…
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@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2020-07-24 @WomensHealthJapan: モデルでピラティストレーナーの鈴木あやさん(@techitechiaya )による、美しくしなやかな体をつくるためのレッスン体幹を整え、姿勢と腹筋にフォーカスし…
