@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-25 @高山都: コンプレックスだらけの身体でも、少しだけ好きな部位がある。それは肩と上半身。 鍛え出して、背中にうっすら筋が見えるようになってきた気がする。 ショートパンツが…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-15 @高山都: ジム後のプロテインも、最初は苦手だったのだけど(でもチョコ味が美味しくて飲めるようになった)これもトレーニングの効果を生かす為と続けていたら、全然慣れてきた。 …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-15 @高山都: 通い始めて、体重はあまり変わってないのだけど、筋肉量は増えて、体脂肪率は減りました。 毎回、この計測がワクワクでもあり、恐怖でもあるのだけど…(不摂生は顕著に体…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-06 @高山都: 通い始めて、ちゃんと自分の体を知るようになりました。 @thebodyride 体脂肪率や筋肉量が減ったり増えたり、体重だけでは見えてこないカラダのことが分か…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-24 @高山都: 今日はTHE BODY RIDEにて、トレーニングDAY お尻や腿の後ろ側、腹筋、二の腕などを中心に。 トレーナーのトーマスさんがマンツーマンで教えてくれてとっ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-15 @高山都: 心地よい筋肉痛で起きた本日。 実は昨日からジムに通い始めました。 友人の @blenda0305 かどんどん綺麗になるから、素敵だなーと影響受けてワタシも︎ #…
@黒沢良平 @黒沢良平 2017-01-08 @黒沢良平: 筋我新年 KINGA-SHINNEN 2017 #exilethesecond #wildwildwarriors #EXILEAKIRA #LDH #G…
@Aya Ōmasa 大政絢 @Aya Ōmasa 大政絢 2016-11-12 @大政絢: 二ヶ月ジムをサボってたので重い腰をあげ、よしっ！来年に向けてまた頑張ろう！気合い #gym#休むほどなかなか腰が上がらないのよね#髪ボッサ#宣言したから頑張ろ…
@POPEYEMagazine @POPEYEMagazine 2016-10-17 @POPEYEMagazine: 最新号「マッスル・ボーーーイ！」では知るだけでも十分鍛えた気になれるような、アツいジム・カルチャーをまとめています。青空の下、上裸で筋トレに励む猛者が溢れるここ…
@POPEYEMagazine @POPEYEMagazine 2016-10-12 @POPEYEMagazine: 最新号の「マッスル・ボーイのABC」【G】はGym。LAにある聖地、ゴールドジムの１号店を取材してきました。あのシュワちゃんもここで鍛えたのかと思うとバーベルの…
@POPEYEMagazine @POPEYEMagazine 2016-10-12 @POPEYEMagazine: 最新号「マッスル・ボーイ！」発売中。ジムに通うのは将来の夢だとしても、ジムがいいから泊まってみたいホテルがあってもいい。ＮＹのクラシックなBOWERY HOTE…
