@伊藤春香 @伊藤春香 2018-02-16 @伊藤春香 _ はあちゅう: ジャングルバスで、野生生物に餌付け体験。 キリンの子供が可愛かった… 2枚目は久々に体を張る人を見たなぁというインスタ萎え写真。 ライオンもバ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-03 @高山都: 疲れている時ほど走る。 と、よく寝られる。 先日の、極寒だった日のRUN 階段入れたり、ダッシュしてみたり、緩急つけて心拍数上げるのもワタシのゆるーいトレーニン…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-03-08 @高山都: good morning!!!! shooting by casio FR100 #mydays #morning #tokyo #run #goodtime …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-03-08 @高山都: bye bye today 気付けば日が長くなってきたなぁー。 寒いけど、走っていると街の至る所に春の気配が見えて、出会う度にワクワクする。 もうすぐだね、きっ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-19 @高山都: はる、着々と THE NORTH FACEのふじ色フーディーで。 Shooting by #CASIO #FR100 今日は10kmほど #running #s…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-24 @高山都: #石垣島マラソン たしか5kmくらいのところかなー。 レース中、人が少なくなって来たので、この辺りから5.25/kmペースで走るようになりました。 スピード感伝…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-12 @高山都: 寒いほど走るのには最適。 とワタシは思っています。 免疫力も上がるので、風邪ひきにくくなるし、冬太りも避けられる。 2017年はゆっくり走り進めて行こうかなー …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-11-23 @高山都: 等々力不動尊へも立ち寄ってお参り 境内は黄金色に染まっていて、渓谷も紅葉は佳境を迎えていました 往復で12kmの今日のRUN終了ー。 ビールのみたい。 #昨日あ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-11-23 @高山都: 少し足を伸ばして河川敷まで。 普段はコンクリート上ばかり走るので、たまにフカフカした草の上を走ると刺激になっていいんです。 トレイルっぽい感じも面白い。 階段も…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-11-14 @高山都: このパンツが履き心地よすぎて︎ ストレッチ効いてて動きやすく、タイツよりピタピタじゃないから、街でも緊張せずに履ける。 楽チンだしシルエットも綺麗だから、普段も…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-11-14 @高山都: ダウンベストにフーディーの組み合わせが近頃のお気に入りスタイル。 走ってて暑くなったら体温調節が出来るのもいい。 全身 @thenorthfacejp で。 シ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-10-31 @高山都: 20km達成 見慣れた都会の街並みも、走ってみると少し違って見えるから不思議です。 旧山手通りはまっすぐ走れるから気持ちいい。 オペラシティまで行って戻ってき…