@長友佑都 @長友佑都 2019-08-08 @長友佑都: ファットアダプトでは毎食の糖質管理が重要！ だから、僕は甘い物を食べたくなった時や練習場への移動中、食事と食事の間の間食などには糖質の吸収がおだやかな「オリゴス…
@長友佑都 @長友佑都 2019-06-26 @長友佑都: 2019年6月22日に、ファットアダプト×ロカボのイベントにファットアダプト食事法を一緒に作ってきた山田先生、加藤シェフと登壇しました！！ この食事法で僕は進化…
