@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-31 @高山都: 200km走るという目標を立てた2016年の1月。 今日の10kmで月間合計217kmになりました。 長く続けるために、ワタシの姿勢は基本”ゆるーくやる”こと。…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-15 @高山都: 更新多めの金曜日は、本日が生放送&走るひと発売日ということで、お許しください。 今日12時30分よりAmebaスタジオにて「疾走プレイリスト」公開生放送です。 …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-13 @高山都: 昨日、生放送終わりに、 @blenda0305 と待ち合わせして、皇居をぐるりと1周の5km Run からの、2人で大好きなお花屋さん@malmo_flowe…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-09 @高山都: 今日は @hirokiyasumune と毎年恒例のロング走。 代々木公園のオフロード〜皇居1周〜青山・原宿〜代々木公園の22km 雲ひとつない快晴はワタシ達の…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-09 @高山都: トースター買ったから作りたかったものの1つ、バナナトースト こんがり焼き目がついて、パンはさっくり果肉はとろーりで美味しかった。(ちょい、焼きすぎた…) 今日は…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-07 @高山都: さいきん、Googleフォトというアプリを使っていて、こちらが勝手に作ってくれるアニメーション動画がけっこー面白いんです。 関係あんまりないけど、ブログも更新…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-12-30 @高山都: 2015年走り納めました 来年は3月の横浜マラソンのフルに向けて、年明け早々から本気練習のエンジンかけようと思います。 走り出して5年。マラソンがこんなに自分の…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-12-23 @高山都: クリスマスの準備でお肉屋さんに行くついでに、9km走ってきた。 走る理由はその日によって違うのが自分的RUNとの付き合い方。 お気に入りのシューズはニットの足入…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-12-22 @高山都: カサカサ手肌にバースデープレゼントでもらったSABONのハンドクリームが癒しをくれる さて、今日も午後はfaceにお付き合いください。 ワタシが担当する火曜日は…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-12-21 @高山都: この家で暮らすようになって増えた習慣の話です。 なんていうか、生活を丁寧に扱うようになった。 まだまだ未熟だけど、もっと心がけていきたいな。 ブログを更新しまし…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-12-07 @高山都: Hello!! Tokyo!! 東京の眺めも案外良いもんです。 ねぇ、ほら見上げてみて。今日、良い空ですよ #japam #tokyo #meguro #goo…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-12-02 @高山都: 今週のウチの子たち。 ちょっぴり渋めのセレクトで気に入ってます。 アフリカンブルーバジルって美味しい匂いがするの 緑のラナンキュラスは主役っぽくない感じがいい。…
