@長友佑都 @長友佑都 2016-04-10 @長友佑都: 夕食 スズキのソテー 帆立のオーブン焼き いろいろ野菜のサラダ 人参の豆乳ポタージュスープ 酢の物 切り干し大根の煮物 たんぱく質は肉や魚の動物性のものと、大…
@長友佑都 @長友佑都 2016-04-07 @長友佑都: 鶏モモ肉と鶏レバーの照り焼き、野菜スープ、野菜と豆のサラダ、ひじきの煮物、切り干し大根とタコの酢の物 食材はなるべくオーガニックのものを使う。 夕食はあまり炭水…
@長友佑都 @長友佑都 2016-04-07 @長友佑都: 夕食はたくさんの野菜とたんぱく質などが豊富な肉、魚類をしっかり食べる。 鶏モモ肉と鶏レバーの照り焼き、野菜スープ、野菜と豆のサラダ、ひじきの煮物、切り干し大根と…
