@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-03 @高山都: 昨夜は結局深い時間の就寝だったけど、睡眠より空腹を満たす欲が勝った朝 朝食は１日のスターター。 目の覚める彩りも栄養バランスも毎回少しだけ意識しています。赤黄緑…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-23 @高山都: これ買いに行く為に、走りにいくほど最近のお気に入り 公園の脇にあるお店のパンが、密かなランニングの楽しみなのです。 ポカポカ陽気の月曜日。憂鬱な週の始まりも、お…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-16 @高山都: 今晩ゴハン ︎牛肉とブロッコリーとシメジのオイスターソース炒め ︎ミックスリーフとトマトのサラダ(すりおろしニンニクのドレッシングで) ︎厚揚げと白菜とネギのサ…
