@西山茉希 @西山茉希 2017-11-21 @西山茉希: 1歳と 4歳と 32歳の 留守番飯。 #質素 #最低限の栄養バランス #食べてもらえる栄養バランス #魚の身を食べるちびちびさんと #カリカリの皮が目当…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-09 @高山都: おは麺 頂き物の #五島うどん を自家製麺つゆでぶっかけに。 納豆と三つ葉とミョウガたっぷりで。 キンキンに冷えたお出汁で美味しいー！！ 今週からロケで数日間不…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-11-23 @高山都: 撮影終わって帰宅した日の、いつかのお昼ごはん 簡単でも、家では体に良いもの食べたい。 なんだか、ごはん投稿ばかりですが、せっかくなので記録残そうかなーと 目指せ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-09-03 @高山都: 今晩ごはん ︎鶏とネギと大根のスープで塩うどん ︎豆乳味噌おじや(火曜日の残り) ︎紫キャベツとシラスのナムル(常備菜) ︎大根とキュウリの韓国風和え物 ︎とろ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-04-15 @高山都: ︎あさごはん︎ 大葉納豆、キャベツと卵のサラダ、ごま油ブロッコリー、ナスとミョウガと焼いたお揚げと大葉の味噌汁、玄米。 モリモリ健康。冷蔵庫整理。 #みやれ…
