@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-08-12 @高山都: 今晩ごはん ︎カボチャと豚肉のカレー ︎焼いたナスとササミとミョウガの中華和え 出発前に…野菜使い切った！！ だいぶ冷蔵庫がスカスカに 昨日のカレーはコクが増し…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-07-28 @高山都: 今朝は曇ってて走りやすかったけど湿気がスゴいな… 昨夜の残りで朝ごはん出し巻き卵は最近フライパンで作っているのだけどだいぶ上達してきた日々積み重ねですね。。 #…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-07-23 @高山都: 昨夜の残り物で和な朝ごはん #美的米 の雑穀米は卵かけご飯によく合います。 しっかり食べて今日頑張ったら明日はフジロックだ #みやれゴハン #あさごはん #朝食…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-07-22 @高山都: 今晩ごはん ︎金目鯛の煮付け ︎ササミときゅうりと三つ葉のわさび和え ︎ゆでキャベツとアボカドのクリーミー胡麻サラダ ︎オクラのおひたし ︎セロリとニンジンの浅…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-07-22 @高山都: @blenda0305 がPRしている #美的酵素 の展示会へ これワタシ普段から愛飲しているのだけど、体の内からみるみる元気に循環する感じがして良いのです。 …
