@今野杏南 @今野杏南 2018-08-23 @今野杏南: * * ジムに通い出して、1ヶ月は経ちました 週1回のペースで続けてます 通い出してからか、前まで背中からくる、よくあった謎の偏頭痛がなくなりました 偏頭痛のお…
@今野杏南 @今野杏南 2018-08-10 @今野杏南: * * みっちり筋トレと、自転車漕いで有酸素運動も取り入れてます 先週は腹筋がバカみたいに筋肉痛だったけど今週はお尻と腕が筋肉痛笑 最近は週1でちゃんとジムに行…
@今野杏南 @今野杏南 2018-08-02 @今野杏南: * マヤちゃんに、杏南は身体能力高いから、、と言われ、新しいトレーニング教えてもらいました これがめちゃめちゃキツかった笑 翌日は、笑うだけで腹筋痛くて、なんな…
@今野杏南 @今野杏南 2018-07-27 @今野杏南: * * 新しいトレーニングを取り入れたら、次の日新たなところが筋肉痛になりました 嬉しい悲鳴ですね笑 最近は毎週ジムが楽しみです * @maya_m0901 …
@今野杏南 @今野杏南 2018-07-19 @今野杏南: * * 腹筋もしっかりとね どんどん体変わるように頑張るっ * #reshapetokyo #宮河マヤ #美尻トレーニング #腹筋トレーニング #体力作…
@今野杏南 @今野杏南 2018-07-19 @今野杏南: * * ジム4回目 お尻に効くトレーニングをたくさんやりました @maya_m0901 @reshapetokyo * #reshapetokyo #ジム …
@今野杏南 @今野杏南 2018-07-11 @今野杏南: * * RESHAPE-TOKYOへ行ってきました 汗を掻くのはほんとに気持ちいい ストレス解消にもなるね * #reshapetokyo #美尻トレーニング…
@今野杏南 @今野杏南 2018-07-04 @今野杏南: * * 今日は腹筋も教えてもらいました * #reshapetokyo #宮河マヤ #腹筋トレーニング #美尻トレーニング #ありがとうございました…
@今野杏南 @今野杏南 2018-07-04 @今野杏南: * * ジム2回目 初めてのジムの後は胸筋と太ももの裏がすごい筋肉痛になった 今日は更に美尻を目指して正しいスクワットのやり方を徹底的に教えてもらいました 明日…
@今野杏南 @今野杏南 2018-06-28 @今野杏南: * * RESHAPE-TOKYOへ行ってきました 10代の頃ダイエットなどでジョギングとか仕事でフットサルとか、ダンスとかそうゆう運動はしていたものの、、、 …
@VoCE @VoCE 2018-01-05 @VoCE: 今年は「キュッと引き締まったヒップを手に入れるトークタイム」 – イラストレーター崎田ミナ＆ジムトレーナー鈴木江美の、ひとコマ“ながら筋トレ”集中Ｉｎｓｔａｇ…
