@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-11-27 @高山都: 今晩ごはん 白菜と豚肉のクタクタ煮、ほうれん草の胡麻和え、ただのミニトマト、カブと鶏ひき肉のとろみあん(昨夜の残り) とりあえず、野菜をしっかり摂れて、塩分控え…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-06-11 @高山都: ゴーヤチャンプルー、ゆでキャベツと大葉の生姜だれ和え、小松菜の胡麻和え。 #みやれゴハン #ゴーヤ #今年の夏は何本ゴーヤ食べるんだろう #焼肉食べたい #時短…
