@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-10-06 @高山都: 今晩ごはん ︎焼き秋刀魚 ︎クレソンとコーンのサラダ ︎めかぶイクラ ︎鶏ひき肉と大根と厚揚げの煮物(昨夜の残り) 久々に家で1人まったりな夜 佐々木さんのうつ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-09-08 @高山都: 今晩ごはん ︎焼きサンマ ︎炊き込みご飯 ︎ゴーヤのおかかマヨ和え ︎紫キャベツとシラスのナムル ︎カボチャの煮物 ︎ナスの煮浸し ︎すじこおろし ︎大根とお揚…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-09-04 @高山都: 今晩ごはん ︎きのこバター ︎焼きサンマ ︎お刺身 ︎きゅうりとシラスと海苔の和え物 ︎紫キャベツとトマトのマリネ ︎白菜と干し貝柱のミルクスープ 舞台の稽古が…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-09-01 @高山都: 今晩ごはん ︎鶏肉と大根とネギの豆乳味噌おじや ︎秋鮭の塩焼き ︎オクラとミョウガのおひたし ︎紫キャベツとシラスのナムル ︎カボチャのサラダ(常備菜) ︎手作…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-08-24 @高山都: 岐阜から宝石みたいに綺麗で大きな葡萄が届いた 甘くて濃厚でジューシー！！ ひと粒ごとに声が出た 風が秋味風味です。 #みやれゴハン #朝食 #嬉しいお届け物 #…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-08-21 @高山都: 今晩ごはん ︎オクラの梅おかか和え ︎ナスとピーマンの甘辛炒め ︎ゴーヤの唐揚げ ︎焼き秋刀魚 ︎茹でキャベツとカボチャの黒ゴママヨネーズ和え ︎クレソンとトマ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-09-13 @高山都: 小さい秋みつけました。 #RUNNING #どっかいきたい #秋味 #みやRUN #10km #空が青過ぎて声が出た #わぁーーーー #ビールのもう…
