@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-04-19 @高山都: 食べ始めて、ちょうど1年。 蕁麻疹に悩んでた頃に、友人夫婦の @daybyday2016 から、食べてみて！と送られてきた #江頭さんの玄米 体調イマイチ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-03-27 @高山都: 8km夕方の公園をひとり花見RUN。 そのまま、ささっと作ったわりに、栄養バランスの良い献立になった。 鮭の西京焼き 春野菜のオーブン焼き くずし豆腐と生春菊…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-02-25 @高山都: お腹空いたなーって寝て、起きた朝は簡単なものでもご馳走に感じるから不思議。 15分で朝ごはん @otuna.tuna のえごま味噌味のツナ(激ウマ♡)、らもさん…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-02-21 @高山都: 久しぶりに夜更かしした翌日のおにぎりブランチ 食べ始めて本当に効果を感じる玄米。 @daybyday2016 の #江頭さんの玄米 は無農薬で愛情たっぷりに…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-02-20 @高山都: オザケンのラブリーがよく似合うポカポカ陽気な午後は季節はずれの秋刀魚を食べました。 冷凍してあったの、解凍してグリルで焼いた。 春が来て夏が来て…秋刀魚の季節。…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-02-19 @高山都: ちょうど、去年の春に友人夫婦から玄米食べてみて！体質改善！って送られてきた @daybyday2016 の #江頭さんの玄米 ほんとうに調子良くて、まず便…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-02-16 @高山都: 簡単でも、バランスよく食べるって大事だなー。 バタバタの日々を言い訳に、最近自分で作ってなかったせいか、季節の変わり目か、花粉のせいか、昨日から顔にアレルギー反…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-12-29 @高山都: 花を飾るようになって、この花たちが居心地良さそうな空間にしよう、そう心がけるようになったから、良い習慣だ。 12月の怒涛の足跡がやっと綺麗になった…。 と言って…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-12-23 @高山都: 福岡 六本松蔦屋書店でのトークショーDAY2はこんなメンバーで。 @daybyday2016 の藤井夫婦と「食べることは、生きること」をテーマに2時間ギュッ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-12-17 @高山都: バランスの良い食事って大事なんだよなーと、先日の #幸也飯感謝祭 でみんなの話を聞き、改めて考えた今朝。 @daybyday2016 (23日のトークショー…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-12-04 @高山都: オムライスDAY2 昨日の残りのご飯(白菜のみじん切り沢山、玄米、ツナ缶)をチーズ入れて薄焼きタイプにした卵で包んだら、ちょいと失敗した。 ので、盛り付けで誤魔…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-12-03 @高山都: オムライスDAY1 10km以上走った日は、比較的何を食べても罪悪感なしっていう自分ルールがあって。 そのせいか…勢いあまって、小分けの玄米2つ解凍して、サラダ…
