@梨花 Rinka @梨花 Rinka 2020-11-25 @梨花 Rinka: あのね〜 真面目に食のお勉強 呼吸を整えカラダと向き合う 大事なんよ だけど、歌ったり踊ったり おしゃべりするのも 幸せホルモンバリバリでるかんね…
@梨花 Rinka @梨花 Rinka 2020-11-24 @梨花 Rinka: いや〜♪ 頑張った後のお友達とのランチタイムは 最高に幸せー あれだけ、カラダの健康について学んだ後なので、 そのままの気分でヘルシーな食事をとる時と…
@梨花 Rinka @梨花 Rinka 2020-11-23 @梨花 Rinka: 畑作り❶ 2020 パパが試みた1つは畑作り （ブルドーザーに乗ってるのは父ちゃん） 草がぼうぼうに生い茂って 何もなかった所が少しずつカ…
@梨花 Rinka @梨花 Rinka 2020-11-23 @梨花 Rinka: 栄養学のお勉強してるよ！ 私の入った学校は単なる栄養学だけではなく MIND BODY SPIRITも兼ね備えてるから そこが好き 血液検査や人間ドック…
@梨花 Rinka @梨花 Rinka 2020-11-23 @梨花 Rinka: スタミナ この日は、コンソメ バター 生クリーム 白ワイン 出汁によっていろいろ カレー粉入れたらカレーにもなる！w ニンニクは潰して 私は味付けのにんに…
@梨花 Rinka @梨花 Rinka 2020-11-22 @梨花 Rinka: お弁当作り 基本和食 お弁当箱は基本曲げわっぱ タイガーの保温タイプやアルミタイプも使うよ この日の鮭は ❶お酒に5分付け ❷フライパンで焼き …
@梨花 Rinka @梨花 Rinka 2020-11-17 @梨花 Rinka: おはよう〜 この日はYouTube見ながら全身運動！ 運動の効能は 決してダイエットだけではないよ〜 YOYOYOー←（はい、いらないね） ❶抵抗力が…
@梨花 Rinka @梨花 Rinka 2020-11-09 @梨花 Rinka: おはよう~ hammock yoga又の名をエアリアルヨガ お家に設置しても~た 骨盤矯正 姿勢改善 むくみ冷え解消にも良く 逆さまにぶら下るだけでも …
