@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-06-02 @高山都: 今晩ごはん ●具沢山冷や奴 ●お刺身 ●アボカドわさびディップ ●キュウリの和え物 今週はすこーし体が重いので、かつ時間も遅いのでヘルシー意識の献立で、ひとり晩…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-05-12 @高山都: 今晩ごはん 本マグロのあら煮 ハマグリと春キャベツとブロッコリーの酒蒸し ゴーヤとツナの和え物 にんじんとシラスのシリシリ 鰻の肝焼き(いつもの魚屋さんで) 海…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-03-30 @高山都: 今晩ごはん ●野菜たっぷりチャプチェ ●雪中キャベツと卵の中華スープ ●納豆きつね ●菜の花のおひたし ●キムチ ●おかあさんの煮豆 韓国の春雨を使うと、食感も…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-03-01 @高山都: 今晩ごはん ●小松菜たっぷりスープ餃子石垣島のラー油で ●お刺身盛り合わせ ● 菜の花のオーブン焼き ●カラフルなます ●こんがり焼いた塩豚をガーリックバターで…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-02-08 @高山都: 今晩ごはん ●新ジャガと菜の花とシラスのガーリックソテー ●越前竹田のお揚げに味噌と大葉海苔挟んでチーズ乗せてカリカリジューシー焼 ●ニンジンと胡桃のラペ ●水…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-02-02 @高山都: 今晩ごはん ●かぼちゃと豚肉としめじのカレー ●キャベツの豆乳味噌スープ ● スイスチャードと胡桃のバルサミコ酢サラダ ●カブと大葉の和風ピクルス ●塩麹豆腐 …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-31 @高山都: 今晩ごはん ●伊勢で買ってきた鯵の干物焼き ● 厚揚げの味噌と大葉と海苔挟み焼き ● 大根とお揚げのお吸い物 ●さつまいもとクルミのサラダ ●白和え ●カブと紅…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-21 @高山都: 今晩ごはん ●カレイの煮付け ●ワカメとミョウガとキュウリの酢の物 ●生湯葉 ●金時人参と柚子の塩麹和え ●紫の菜の花の辛子和え ●ビーツの葉っぱのじゃこ炒め …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-11-21 @高山都: そういえばワイングラスがない。。。 繊細な美しいのよりも、ちょっとぐらい雑多に扱っても平気で、気軽に使える見た目もタフで、手に馴染むものが欲しいな。 今夜はひと…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-06-14 @高山都: 今晩ごはん ︎素麺(薬味いっぱい用意して) ︎トマトとゴーヤの中華和え ︎鶏の塩ニンニク焼き(昨夜の残り) ︎お刺身盛り合わせ ︎ガーリック枝豆 銭湯からのスー…
