@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-02-11 @高山都: 15km真剣に、なかなかのいいペースで走ったので(3.4枚目に距離やらペースが)、程よい疲労感の午後。 昨夜のお店で持たせてもらったお土産のそぼろ丼、温めて、お…
@伊藤春香 @伊藤春香 2018-02-09 @伊藤春香 _ はあちゅう: お仕事が一緒だった方から逆バレンタインいただいてしまった 毎朝晩の楽しみ #日々のこと #チョコレート #valentine #バレンタイン #chocola…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-02-08 @高山都: 黄色いポタージュでおはようございます。 新玉ねぎとバターナッツカボチャで作ったら甘くてコクうま美味しいー サラダにはカラフル野菜チップスとイチゴを混ぜて。 パン…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-02-07 @高山都: 毎年、この公園で1番最初に華やぎ始める梅の木。 青空に向かって笑っているように咲いていて、日ごとに増える咲顔たちを見るのがこの時期のランニングの楽しみなのです。…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-01-20 @高山都: すこーし明るい時間からの宴スタート。 タラタラモクリームグラタン ローストビーフ 鯖のカレー竜田揚げ 海老とはんぺんと大葉と海苔の春巻き ふぞろいな椎茸のバタ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-01-15 @高山都: ひと晩寝込んだら…ちょっと復活。 お料理みたいな表現ですが、たぶん風邪ひいていて(多分ではない)とにかく暖かくしてよく寝ました。 相変わらずクシャミは止まりませ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-12-31 @高山都: 今年もよく作りました。 「いただきます」と「ごちそうさま」が気持ちいい日々だった。 ひとりの時間はワタシだけの為に。 誰かを呼ぶ日は、笑顔とご機嫌な声が聞きたく…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-12-26 @高山都: 丁寧に色々とサラダを作ってデリ風なランチ 紫キャベツのマリネとザクロのサラダ ベビーリーフとオレンジのサラダ ミニトマトのバルサミコ酢マリネ たえちゃん @ta…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-12-24 @高山都: クリスマスイヴは…なんのムードもない…定食スタイルで 鯖の塩焼き、あさりと大根のお味噌汁、菜の花とオクラのおひたし。 #みやれゴハン #おうちごはん #定食 #…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-12-21 @高山都: なんてことない、おうち和食にホッと幸せ感じる朝。 今期最後であろう(生は)冷凍してあった秋刀魚を焼いて、お味噌汁には高野豆腐とオレンジ白菜、柚子効かせた菜の花の…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-12-20 @高山都: お出汁や優しい味を欲してた 世界は美味しいものが沢山だけど、やっぱりこの味で育ってきたから、和食が好き。 冷蔵庫かき集めた簡単ブランチ、味噌汁美味しい… #みや…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-11-25 @高山都: 久々に4,50/kmくらいで走ってたら、ちょっとした疲労。 でも、たくさん汗かけて気持ちよかった今朝のRUN 10000kmのゴールは明日に設定。 勝手にフィナ…
