@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-24 @高山都: 日が暮れると涼しいなぁー。 フラッと11km走ったらスッキリ!!! 晩ごはんを頭の中でループさせながら走りました 今夜は秋味な和食にしてみた。 新秋刀魚の塩焼き…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-08-21 @高山都: 今晩ごはん ︎オクラの梅おかか和え ︎ナスとピーマンの甘辛炒め ︎ゴーヤの唐揚げ ︎焼き秋刀魚 ︎茹でキャベツとカボチャの黒ゴママヨネーズ和え ︎クレソンとトマ…
