@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-15 @高山都: 昨夜の宴飯 アサリとオクラのナンプラー蒸し 生ハムと海苔の春巻き 高野豆腐の唐揚げ 海老とセロリの水餃子 手羽元と大根とナスのココナッツミルクカレー 秋刀魚…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-14 @高山都: 今夜の宴飯。 生ハムマッシュルームフライ 鯖のカレー揚げ とうもろこしご飯(この後出した) モロヘイヤとオクラ海苔の和え物 パクチー餃子 ズッキーニとピンクの…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-07 @高山都: 雨の東京、月曜日、ひとりの夜。 シャワー浴びて、片手に缶ビール、せっせと自分の為につまみを作る…悪くない。 水茄子の梅トマトだれ 秋刀魚の干物焼き 枝豆 キュウ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-04 @高山都: 我が家で夏の女子呑み パクチーと豚ひき肉の餃子 生ハムとアボカドチーズ海苔の春巻き 海老とズッキーニとナスのココナッツミルクカレー煮 などなど。 お土産でもらっ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-01 @高山都: 食べ出すとあっという間。 このスピード感がたまらない。 今夜の献立… とうもろこしと枝豆のご飯 海老と大葉とチーズの春巻き 高野豆腐のから揚げ 小松菜とツナのナ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-29 @高山都: 女ふたり居酒屋呑み的な #みやれゴハン 蒸し鶏トマトだれ 空芯菜炒め 2種の餃子 大葉とチーズと海老 豚ひき肉と海老とセロリ ガーリック枝豆 異国風ニンジンラ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-22 @高山都: タコのから揚げ サンマの異国風ソテー ミニトマトとバジルとモッツァレラのカプレーゼ 中トロ入り納豆ばくだん ローストビーフのサラダ 紫白菜とミョウガとシラスのサ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-04 @高山都: ワタシにはファミリーと呼んでる存在がある。 2010年から始まったRADIO DRAGONという東京FMでの番組が初めての自分のレギュラーであり、初めて自分がこ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-02 @高山都: 昨日は楽しいメンバーで我が家でゴハンでした。 #みやれゴハン は… ビーツの冷製スープ マッシュルームの豚ロールフライ 豚ひき肉とホタテ貝柱のジューシーシュウマ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-06-28 @高山都: ちくわの磯辺揚げ エスニック唐揚げ ポッサム(茹で豚) 紫白菜と塩昆布とツナのシャキシャキ和え カリカリにしたイワシとたっぷり香味野菜和え ささみとオクラとトマ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-22 @高山都: ポッサム (茹で豚 韓国風に コチジャンベースのタレとたっぷり野菜で) オレンジとビーツのサラダ オリーブオイルとホワイトバルサミコで 小松菜と赤ピーマンのニン…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-21 @高山都: 女同士の家呑みにオススメ 鰯はタンパク質、ビタミンB類やEが豊富。 体内で作ることが出来ず、食品から摂る必要のある必須脂肪酸の一種、不飽和脂肪酸が多く含まれてい…
