@今野杏南 @今野杏南 2019-06-11 @今野杏南: * RESHAPE-TOKYOへ久しぶりのパーソナルトレーニング マヤちゃんにたくさん追い込まれました お尻と二の腕… 明日にはきっと筋肉痛が来るだろう…..
@今野杏南 @今野杏南 2019-04-16 @今野杏南: * RESHAPE-TOKYOへ行ってきました 最近撮影やらでバタバタとしていてなかなか行けなかったからちょっと久し振りになってしまいましたが、今回もマヤちゃん…
@今野杏南 @今野杏南 2019-03-17 @今野杏南: * トレーニング行ってきました マヤちゃんにたくさんほめてもらえてやる気出る〜 もっと頑張りますっ @maya_m0901 @reshape_tokyo * …
@今野杏南 @今野杏南 2018-12-17 @今野杏南: * * 変わらず週1のジム、続いてます * #reshapetokyo #六本木 #宮河マヤ #ストレス発散 #体動かすのは気持ちいい #美尻トレーニング…
@今野杏南 @今野杏南 2018-10-31 @今野杏南: * * トレーニング終わりに、マヤちゃんにtiktokやろう〜って言われて、やってみました 私動画撮られたりするのすんごい恥ずかしくて苦手で… マヤちゃんに…
@今野杏南 @今野杏南 2018-10-22 @今野杏南: * * 最近久し振りに合う方達痩せたってよく言われる トレーニング始めてもうすぐ3ヶ月だけど、正直自分的にはまだまだ全然と思ってるけど変わってきたのかなぁ マヤ…
@今野杏南 @今野杏南 2018-10-08 @今野杏南: * * これ、地味な動きだけどめちゃめちゃ辛いです 上の方の腹筋が張りさける痛さ だから、好きなトレーニング笑 @reshapetokyo @maya_m09…
@今野杏南 @今野杏南 2018-09-20 @今野杏南: * * ジムを始めてからもうすぐ2ヶ月に突入 体の中では1番腹筋が強いみたいで、今までやっていた腹筋メニューは翌日筋肉痛にならない程、筋力が付いてきたみたいです…
@今野杏南 @今野杏南 2018-09-07 @今野杏南: * * @reshapetokyo @maya_m0901 フォームは腕で引くんじゃなくて肩甲骨を引き寄せる意識をする動作だけど、広背筋に効いているから、こ…
@今野杏南 @今野杏南 2018-08-29 @今野杏南: * * マヤちゃんがだんだんお尻が立体的になってきたって言ってくれました ほんとやればやるほどちゃんと体に効いてるのが目で見てわかるから、トレーニングは楽しいで…
@今野杏南 @今野杏南 2018-08-23 @今野杏南: * * ジムに通い出して、1ヶ月は経ちました 週1回のペースで続けてます 通い出してからか、前まで背中からくる、よくあった謎の偏頭痛がなくなりました 偏頭痛のお…
