@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2020-09-30 @高山都: 夜ごはんを軽めにすると、どうしてもお腹が空いて我慢ができないときもある。 そんな時に、ヨーグルトをゆっくり飲むと、だいぶ満たされます。 自然な甘みが、じわーっ…
