@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-06-29 @高山都: 今晩ごはん すだち蕎麦 焼き野菜と水菜で豚しゃぶサラダ ニンニク香味ダレで 新ジャガのそぼろ煮 冷やっこ エジプト塩とモロッコ胡椒で えのきポン酢 今日、ラ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-06-27 @高山都: 今晩ごはん 厚揚げステーキ 素揚げ野菜と一緒に カラフルエスニックサラダ(最近のマイブーム) セリと鶏肉のシンプル茶碗蒸し インゲンとささみの胡麻和え 素麺 …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-06-25 @高山都: 今晩ごはん コールスロー挟んだイワシのフライ 豚ロースのコロコロステーキ ニンニク大葉味噌ダレで せり入り出し巻き卵 インゲンの胡麻和え ブロッコリーと黄色ズッ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-06-21 @高山都: 昨夜のごはん すだち蕎麦 薬味たっぷりナスとピーマンの煮浸し 彩り野菜のガーリックロースト 高野豆腐煮 切り干し大根とコリンキーとツナのサラダ 鯵のたたき …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-06-09 @高山都: 今晩ごはん ●揚げ出し豆腐 ●カツオのたたきと水菜のサラダ ニンニクこってりダレで(ニンニクチップと薬味たっぷり) ●小松菜のおひたし ●紅心大根と大葉のナムル…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-05-30 @高山都: 雨の中7km走ったら、お腹は冷えてピーの寒くて震えるは、まだちょいと早かったな てことで、今晩ごはん ●とうもろこしご飯 ●くずし豆腐とカブの葉っぱのスープ ●…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-06-03 @高山都: 今晩ごはん ︎カツオのタタキ ︎米ナスとピーマンと豚肉の味噌炒め ︎カブとニンジンのナムル ︎ゴーヤとコーンのゴママヨ和え ︎ネギと卵の中華スープ 雨上がったか…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-06-01 @高山都: 今晩ごはん ︎鰯の南蛮漬け ︎ゴーヤチャンプルー ︎ニンニクだれで茹で鶏サラダ ︎茹で鶏作る時に出来た鶏の出汁で卵スープ(写真に入らず) ︎トマトと生ナスの塩麹…
@平尾香世子 @平尾香世子 2015-05-23 @平尾香世子: 1day cleanse 今日は月に一度のクレンズデイ。 新しい夏のメニューは すご〜く美味しいと友人達からも大評判だったから楽しみ。 量も300mlから400…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-06-19 @高山都: 拝啓、いなばさま。あなたのブレない安定感は無敵です。 今日はグリーンカレーをチョイス。生のトウモロコシを玄米と混ぜたトウモロコシご飯と。#みやれゴハン #いなば…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-06-11 @高山都: ゴーヤとオクラの冷しゃぶサラダ即席ピリ辛ジンジャーソース、ほうれん草とカリカリ揚げのおひたし、キムチ納豆、ホワイトベルグ。#みやれゴハン #晩ごはん #晩酌 #…
