@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-06-25 @高山都: 涼しい早朝RUNは頭も体もスッキリ!! 湿気も少なくって走りやすかったー。 たまごかけごはんは、昆布入れて炊いた固めのお米がよく合うのです 今日も朝から充実。1…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-01-27 @高山都: 今晩ゴハン 伊勢で買った鯵の干物焼き、白和え、ポテトサラダ、ブロッコリーの中華和え、アンチョビキャベツ、大根と揚げの味噌汁。 #みやれゴハン #家メニュー #…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-11-26 @高山都: 今晩のおかず フロム北海道の焼きホッケ、イクラおろし、レタスとミニトマトの柚子胡椒ドレッシングサラダ、カブの鶏そぼろとろみあん、ほうれん草とニンジンの白和え白米…
