@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-01-01 @高山都: あけましておめでとうございます 今年も東京でひっそり普通に過ごすお正月。 新年初RUNは雪がハラハラ舞う中で7km。 手袋してても悴むぐらい寒かったけど、気持ち…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-12-25 @高山都: ハイテクタウンにてトレーニング。 コアを鍛えたり、低酸素室で50分無心で走りました。 いい汗かいたー(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 明後日で32歳になるので、しなやか…
