@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-02-22 @高山都: ●蒸し鶏香味ダレで ●春菊のチヂミ ●鰯の生姜煮 ●紅芯大根と黄金ニンジンのマリネ ●豆もやしの中華スープ ●しらすと小松菜のおひたし ●かぼちゃ蒸 ●塩麹豆腐…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-29 @高山都: 今晩ごはん ●蒸し鶏 香味だれ ●水餃子 ●ほうれん草と海苔の和え物 ●さつまいも煮 ●きゅうりのぬか漬け from @blenda0305 今週は遅い帰宅続…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-08-12 @高山都: 今晩ごはん ︎カボチャと豚肉のカレー ︎焼いたナスとササミとミョウガの中華和え 出発前に…野菜使い切った！！ だいぶ冷蔵庫がスカスカに 昨日のカレーはコクが増し…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-08-12 @高山都: 明日から夏休み RUNも #みやれゴハン もしばらくお休み。 ドキドキわくわく やっと夏を味わえる！！ #朝食 #おにぎり #夏飯 #トウモロコシごはん #バナ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-08-11 @高山都: 今晩ごはん ︎トウモロコシごはんでカボチャと豚肉のカレー。 焼き野菜トッピング ︎オクラとミョウガのおひたし ︎ベビーリーフとアスパラのサラダ ︎卵と三つ葉のス…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-06 @高山都: 今晩ゴハン ︎肉団子と野菜と卵のとろみ春雨スープ ︎ほうれん草とニンジンのナムル ︎たたきキュウリとミョウガとシラスの中華風和え物 ︎煮豚とチクワと残り野菜のキ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-05-15 @高山都: ゴーヤとモヤシと卵の炒め物、ほうれん草とお揚げの味噌汁、大葉もりもり納豆、カブと葉っぱの浅漬け。 #みやれゴハン #冷蔵庫整理 #ゴーヤ #今日もゴーヤ ＃家…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-04-12 @高山都: ふわふわ納豆とうふ、米ナスとほうれん草の豆乳味噌炒め、オクラとミョウガととろろ昆布のお吸い物。 #みやれゴハン #冷蔵庫整理 #ナス #野菜 #豆腐…
