@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2020-01-07 @高山都: 無病息災を願って2020年も。 寝坊したので簡単にw 玄米を顆粒の鶏ガラスープと干し貝柱の戻し汁でグツグツと、刻んだ七草入れて、ナンプラーとごま油で風味付け。 …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-11-18 @高山都: 今週は、また水曜日から京都金沢へ出張。 怒涛の日々が続く。 冷蔵庫のもので、テキトーに作った定食だって、好きな器に盛ればしっかり満足なご馳走だ。 お茶碗と急須以…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-05-20 @高山都: 昨夜はしっぽり家ごはん。 妹たちが遊びに来たので、仕事から帰宅して簡単に色々と。 車麩の唐揚げ、シュウマイ、スナップエンドウのガーリックバターソテー、春菊とカリ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-04-17 @高山都: 夜も葉っぱ多めw 明日は朝から撮影なので、浮腫みたくないし、昨日はお腹いっぱい食べたし、冷蔵庫に野菜たくさんだし…って、今夜のメインは鯖缶で。 鯖の缶詰をコチュ…
@Mayuko Arisue 有末麻祐子 @Mayuko Arisue 有末麻祐子 2019-04-03 @有末麻祐子: テレビでやっているのを 真似した煮焼き！ 鶏ガラ出汁 200cc めんつゆ 1 酢 1 お砂糖 1 やっぱりお酢が入ると美味しいなんでも！ これは絶品でした お…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-03-27 @高山都: 8km夕方の公園をひとり花見RUN。 そのまま、ささっと作ったわりに、栄養バランスの良い献立になった。 鮭の西京焼き 春野菜のオーブン焼き くずし豆腐と生春菊…
@Mayuko Arisue 有末麻祐子 @Mayuko Arisue 有末麻祐子 2019-02-21 @有末麻祐子: みなさんにもう一つお知らせです お皿好きから始まり、今回念願の 私がセレクトしたお皿を販売する事になりました！場所は、ご縁があり谷中にある @kokonn.ya…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-01-31 @高山都: 東京は雪予報だったけど今のところ雨。久々にザザッと降って、空気がちょっと清むような気もしてて、冬の雨は好きじゃなかったけど、たまには必要だなーと思ったり。 揚げ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-01-31 @高山都: 冷蔵庫に残ってたトマト麻婆豆腐(みじん切りの椎茸やしめじ沢山入ったやつ)を玄米に乗せて丼に。 ほうれん草のナムル えのきとしめじのスープ ロケで滞在した #界ア…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-01-26 @高山都: 今週の #みやれしぴ は「三角はんぺんの海苔チーズフライ」です ふわふわのはんぺんに具を挟んで、ボリュームおかずに。(海苔、チーズ、大葉) もともと味がついてい…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-01-14 @高山都: なんか、小ちゃくなった？と最近言われるのは、先月から走る距離を倍近く増やしたせいかと。(今月既に128km走ってる) まぁ、たまにはストイックスイッチ入れるのも…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-01-06 @高山都: たまーに篭りたくなる日があって、今日はそんな日曜日でした。 出たくない、喋りたくない、なんなら何もしたくない。 けど、夕方にパジャマ脱いで、走りに出たら気分がス…
