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@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-09-17 @WomensHealthJapan: 【女優やモデルからも絶大な人気！ 予約の取れないトレーナー星野由香さんが考案した“ほぐピラ®”とは？】 多くのモデルや女優が足繁く通うのがパーソナルトレーナー…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-09-14 @WomensHealthJapan: 【基本の材料は、「レンズ豆」だけ！ 簡単ヴィーガンラップ】recipe by @ayumi_missfit 今週は、ヴィーガンラップの作り方をご紹介！ 基本…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-09-10 @WomensHealthJapan: 【不眠解消は「呼吸」がカギ？ 専門家に教わる、試したい5つの呼吸法】 スマホやPCから距離を置き、ヨガを行い、バスソルトをたっぷり入れたお風呂で体を温めても、…
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@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-09-05 @WomensHealthJapan: 【バラバラになった心を癒すトングレン瞑想のやり方】 ニュースでは国の分断や痛ましい事件、コロナの猛威が続いています。世界がバラバラになってしまうような分断の感…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-09-03 @WomensHealthJapan: 【心の平和を手に入れたい？ 誰でもできるメンタルヘルスケア“自分への手紙”を書いてみよう】 「嬉しい」「楽しい」といったポジティブな感情から、「悲しい」「不安…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-09-01 @WomensHealthJapan: 【ベッドの上でもできる！ 丸まった肩と背中を伸ばすストレッチ】 デスクワークで股関節、ハムストリングス、肩、胸、背中、腰が慢性的に凝っている人は多いだろう。理…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2021-08-31 @矢野志保: 9/20(祝) 14:00〜 @yogafest_jp 2021で、@kenharakuma 先生とスペシャルコラボクラスを開催します！ 今年もオンライン配…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-08-28 @WomensHealthJapan: 【1分で完成！ 自家製スポーツドリンク】recipe by @ayumi_missfit 今日は、罪悪感なく飲める、スポーツドリンクをご紹介！ 熱中症対策と…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-08-25 @WomensHealthJapan: 【”腰は感情のゴミ箱”?! 知って得する”腰”と”感情”の強いつながりって？】 海外でヨガのレッスンやセッションを受ける時に度々耳にするのが「腰は感情のゴミ箱…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-08-23 @WomensHealthJapan: 【集中力が増す!? 「グラウンディング」を毎日の習慣にするべき理由】 「地に足がつく」というのは、堅実で落ち着いている様子を表す言葉。でも、地面（グラウンド）…
