@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-11-28 @高山都: 今晩ごはん ●ビーフシチュー ●水菜とこんがりナスと生ハムのサラダ 冬の銭湯はまた至福ですなぁー︎ リクエストのシチューはデミグラスソースでじっくり煮込みまして…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-11-28 @高山都: 普段、好きなものは食べているけど、炭水化物の量だけは気をつけています。 1日を通して、朝や昼にしっかり食べた日や、お酒を飲む時、夜は極力控えたり少なめにしたり。…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-11-02 @高山都: 和食が食べたかったから田んぼへ。 銀ダラ定食をいただきました。 お櫃に入った白米がピカピカで美味しかったなぁー 明日のレースのカーボローディング出来た #フルマ…
