@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-03-12 @高山都: 梅とおぼろ昆布 青菜ふりかけ 鮭 三人娘でおはようございます。 レース当日は、エネルギーに変わる炭水化物を摂ることが大事だそう。 #みやれゴハン #朝食 #フル…
