@Kazuko Hayasaka 早坂香須子 @Kazuko Hayasaka 早坂香須子 2017-11-01 @早坂香須子: 数年前にジェシカ @jessicamichibata に紹介してもらってから飲み始めた 玄米酵素。 昨年玄米酵素の冊子で取材を受けたのをきっかけに、年に一度この…
@Kazuko Hayasaka 早坂香須子 @Kazuko Hayasaka 早坂香須子 2017-05-15 @早坂香須子: 割れちゃったけど、ほろほろカリカリの食感のヘルシーで美味しいフリーカパフ入りショートブレッドにハマってます。 これを食べていると、なこさんに狙われます。 バタ…
@Kazuko Hayasaka 早坂香須子 @Kazuko Hayasaka 早坂香須子 2017-02-12 @早坂香須子: 生のカカオには、抗酸化物質がたっぷり！他にもミネラルやビタミンC、食物繊維、必須脂肪酸を含み、腸を整えたり、血糖値の上昇を抑えたり、脳の血流を増やすなど、アンチ…
@Kazuko Hayasaka 早坂香須子 @Kazuko Hayasaka 早坂香須子 2015-10-17 @早坂香須子: FREEKEHランチ簡単レシピ ①FREEKEHをざっと洗い、チアシードを足し同量より少し多めの水で10〜15分炊く。 ②お鍋にアボカドオイルを足して、豚ひ…
@Kazuko Hayasaka 早坂香須子 @Kazuko Hayasaka 早坂香須子 2015-10-17 @早坂香須子: ブランチにひきわり青麦を天日干ししたスーパーフード、FREEKEHを使って。 チアシードとお野菜もたくさん入れたら、美味しくてお腹いっぱいになる低GI値のヘル…
@Oggi @Oggi 2015-10-13 @Oggi: キヌア、チアシードの次にくるスーパーフードとして注目されている、フリーカ。中東で昔から食べられている青麦のローストは、お米のように調理すると、クスクスのような食…
