@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-07 @WomensHealthJapan: カイラ・イチネスが考案する、全身を鍛えながら脂肪燃焼するワークアウト。 前傾姿勢でのリバースフライは、15回を目標に。 (a) 両手にそれぞれダンベルを持ち、…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-01 @WomensHealthJapan: 裸足になることが多いフィットネス女子にとって、ペディキュアは欠かせない！ 今回は、この春挑戦したいトレンドのデザインかつ、セルフでもできるデザインを @uka…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-03-27 @WomensHealthJapan: Fit Girls File 美しいくびれとヒップラインが印象的な野口和香さんの趣味は、ベリーダンス。 週に2回はマシンでのトレーニングやサーキットトレーニ…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-03-27 @WomensHealthJapan: Fit Girls File 嫌なこと、きついことはせず、気持ちいい、楽しいと思えるレベルの運動を幅広く実践しているという佐藤美和さん。 来月行われる #ホ…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-03-27 @WomensHealthJapan: Fit Girls File ネイリストという仕事柄、座りっぱなしのことが多く、腰痛に悩むようになった南雲友里さん。 いまでは週に4回はランニングや自重トレ…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-03-27 @WomensHealthJapan: Fit Girls File 小学生の頃に始めたダンスを仕事にしながら、ヨガやトレーニング、ボクシングなど週に5回は身体を動かしているというLiliさん。 …
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-03-27 @WomensHealthJapan: Fit Girls File 仕事後、深夜に毎日スーパーカップ(チーズケーキ味)を食べ続けていたら、太ってしまい、ダイエットのためにフィットネスをスタートした…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-03-27 @WomensHealthJapan: 女子が考える「かわいい」と、 男子が考える「かわいい」は、 とかく違うもの。 ビーチへのデートについて、男子の本音を聞いてみると… “いつもガーリーな彼女なら…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-03-27 @WomensHealthJapan: 女子が考える「かわいい」と、 男子が考える「かわいい」は、 とかく違うもの。 フィットネスウェアについて、男子の本音を聞いてみると… “ブラトップ1枚など、視…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-03-23 @WomensHealthJapan: スポーツするときも、アクセサリーは欠かせない！ 汗をかいても変色しにくい素材で、トレーニングのモチベーションを上げてくれるアクセサリーをピックアップ！ スト…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-03-23 @WomensHealthJapan: スポーツするときも、アクセサリーは欠かせない！ 汗をかいても変色しにくい素材で、トレーニングのモチベーションを上げてくれるアクセサリーをピックアップ！ 赤い…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-03-20 @WomensHealthJapan: 週に4回はジムに通い、週1回は10キロ走るという佐田楠都子さんのジムバッグの中身は？ 「お尻を鍛えたい私にとって、ゴムバンドはマストアイテムです。太ももに巻いて…
