@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-07 @高山都: 今晩ごはん ●鶏むねひき肉の大葉ハンバーグ ●彩りサラダ にんにく香味ドレッシングで ●こんがり栃尾揚げを韓国海苔で ●けんちん汁 夜は野菜多め、炭水化物はなし…
