@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-18 @高山都: 料理も習慣で、毎日やっていると自分の中にリズムが出来る。 時間配分も味付けも心地いい自分のペースで。 タコライスなランチは、少なめ玄米にレタスたっぷり、目玉焼き…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-03-25 @高山都: 実は少し前からお尻の筋肉に違和感があり、今日のジムは泣く泣くお休みに。 異変がある時は、無理して動かさないほうがいいそう。 復活したら、また頑張ろう！！ てこと…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-08-29 @高山都: 実は昨日から舞台のお稽古が始まっております。 やることいっぱい。がんばろう。 常備菜やらで朝ごはん この時期はどんどん簡単質素になってしまいそうだ… #みやれゴ…
