@長友佑都 @長友佑都 2019-04-22 @長友佑都: 腹圧を高め、支持脚の中臀筋だけでなく、大臀筋も締める意識が大切。 股関節を動かすと意識が抜けやすいので注意。 結構難しい。 @masanoritakeguchi…
@長友佑都 @長友佑都 2019-04-12 @長友佑都: フィジカルトレーナー竹口さんとのトレーニング。 腹圧を高める意識、一部分ではなく、全身の繋がりを意識すると同じトレーニングでも質は変わる。 @masanorit…
