@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-03-12 @高山都: なんて健康的なスタート！笑 おはよう月曜日 ランニングして、お風呂入って、スキンケア中に #overnightoats の朝ごはん 今朝は、イチゴとキウイとラズ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-03-11 @高山都: 今日はオーバーナイトオーツに初挑戦。 寝る前に、オートミールにアーモンドミルクを注いで冷蔵庫に。 起きて、そこにナッツやドライフルーツ、カカオニブやBROWN …
