@長友佑都 @長友佑都 2019-08-08 @長友佑都: ファットアダプトでは毎食の糖質管理が重要！ だから、僕は甘い物を食べたくなった時や練習場への移動中、食事と食事の間の間食などには糖質の吸収がおだやかな「オリゴス…
