@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-03-22 @高山都: 朝ごはん久々に抜いたので、お昼はタンパク質、野菜、炭水化物をバランスよく。 春菊の #アルガナッティ オイルと醤油で和えたサラダ たっぷり胡麻ふって 高野豆腐の…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-03-14 @高山都: せっかくレシピ紹介するなら…と、普段作っているモノも、改めて量や手順を確認しながら、少しアレンジを加えたりして黙々と台所作業。 そんな今夜の献立… 鶏胸ひき肉と…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-03-10 @高山都: 食べるアルガンオイルの #アルガナッティ ビタミンEが豊富で、細胞レベルで若返りを活性化させてくれる素晴らしいオイル。 我が家でも愛用していますが、期間限定で素…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-06 @高山都: バランスの良さを意識した晩ごはん サンマの干物定食でっせー。 副菜は… ゴーヤの塩昆布ナムル パクチーサラダ #アルガナッティ と塩で 玉子焼き たこの酢の物 …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-06 @高山都: ケールのサラダは #アルガナッティ と塩で揉み揉みして和えると、苦味がマイルドに。 たまごサンドはマイベーシック朝食スタイル #久保田由貴 さんのお皿は、何を乗…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-31 @高山都: 去年の夏に出会ってから、栄養価にも味にもトリコになった大好きなオイル #アルガナッティ モロッコの砂漠で生きる植物のエネルギーがギューっと詰まった貴重なオイル。…
@SweetMagazine @SweetMagazine 2016-12-27 @SweetMagazine: 超乾燥肌のワタシには辛いこの季節。個人的に肌に効くな〜って思っているのが、オリーブオイルやココナッツオイルなど上質な食用オイルを飲むこと。会社のデスクにもオイル…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-11-30 @高山都: タマゴサンドのある風景。 寒くなると、ワタシのお料理によく登場する紫色した野菜が出回って嬉しい。 グリーンや赤とのコントラストが好きで、アクセントに使っています…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-11-28 @高山都: 近頃お気に入りの蜜柑のサラダ。 女子が集まる日に作ったりしています 丁寧に剥いた蜜柑に、岩塩ふりかけて、美味しいオイルをトロッとかけるだけ。 #アルガナッティ …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-11-28 @高山都: 週末の残り物をデリっぽく洋風に盛り付けたら新鮮。 ベビーリーフのサラダは #アルガナッティ と岩塩でシンプルに和えただけで美味しい。 みかんを混ぜたら嫌がられま…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-11-27 @高山都: 今日は大好きな一家が来てくれました。 てことで、お腹も満たされて、お酒のつまみにもなるメニューを。 もち米シュウマイ 茹で豚サラダ 二種のコチジャンだれと中国風…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-11-25 @高山都: テーブルいっぱいのご馳走とみんなの笑顔は、達成感以外の何物でもない。 今夜は @yukiya1227 と2人でせっせと作りました。 幸也 ＊カリフラワーとブロッ…
