@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-01-02 @高山都: 毎年恒例になりつつある @hirokiyasumune との1月2日の新春RUN。 代々木公園をぐるっとして、原宿から皇居、そして1周してまた戻るTOKYOコー…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-01-01 @高山都: あけましておめでとうございます 今年も東京でひっそり普通に過ごすお正月。 新年初RUNは雪がハラハラ舞う中で7km。 手袋してても悴むぐらい寒かったけど、気持ち…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-12-28 @高山都: 昨夜から決めてた。 今日は新しい靴で走ろうって。 いつもの場所をぐるぐると。 たくさん笑って32歳と2日目は気持ちのいいスタートでした。 #みやRUN #PA…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-12-26 @高山都: 31歳ラストRUN︎ いつものコースをいつも通り8km。 澄んだ青空が広くて柔らかくって、気持ちもスッと伸びました。 健やかに素直に生きていけますよーに。 #イ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-12-25 @高山都: ハイテクタウンにてトレーニング。 コアを鍛えたり、低酸素室で50分無心で走りました。 いい汗かいたー(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 明後日で32歳になるので、しなやか…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-12-18 @高山都: 冬晴れ雲なし真っ青な空。 吸い込む空気が冷たくって、走ってポカポカした体にピンとした糸が張る。 #みやRUN #PARK #WINTER #凛として #透明な…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-12-14 @高山都: 神宮外苑ロードレースに参加させてもらってます。 快晴の東京を走ってきますԅ(¯﹃¯ԅ) #みやRUN #SUNDAY #MORNING #RUNNING #TH…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-12-12 @高山都: これスマホ使えるから便利だ。 ろくぶての季節です︎ #みやRUN #きもちよく走る #駒沢公園 #おひとりさま…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-12-10 @高山都: 舞台やらでずっとバタバタしてたから、久しぶりにゆっくり走れた。 気持ちいいペースで10km。 一瞬ごとに表情が変わる暮れゆく空は冬色でした。 #みやRUN #駒…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-11-03 @高山都: 無事にゴールできました︎ 手元の時計で3時間53分!!! しんどかったけど、この達成感がたまらなく好きです。 いやぁー走ってよかった。 なんか、またひとつ壁を越…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-11-03 @高山都: ではではスタート！！ いってきまーす #湘南国際マラソン #頑張るぞー #みやRUN…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-10-23 @高山都: 今日は湘南国際マラソン大会前の最後のチームSUNNTOの練習会でした。 (南井さんは欠席の為、ワタシと宇野薫選手と) 菅谷コーチに色々とレクチャーしてもらって、…
