@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-30 @高山都: 2017年5月1日(月)のお弁当 豚の生姜焼きどどーんな5月のスタート。 隠し味にティースプーン1杯くらいのケチャップ入れたら美味しい︎ ご飯には菜の花の茎の部…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-28 @高山都: 2017年4月28日(金)のお弁当 イワシの竜田揚げ、韓国風玉子焼き、茹で豚、ほうれん草のおひたし、揚げかぼちゃ、紫キャベツのマリネ。 韓国風玉子焼きは、塩と出…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-25 @高山都: 2017年4月26日のお弁当 ポッサム(塩漬けした豚を茹でたもの)、海老チリ、韓国風玉子焼き、カンゾウとミョウガの和え物。 今日は全体的にすこーしアッサリな内容…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-24 @高山都: 2017年4月25日(火)のお弁当 ドライカレー 揚げ野菜のトッピングで 小松菜のおひたし、ゆで卵、海老カツ。 目が覚めてしまったから、ご飯炊いて、作る予定じ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-23 @高山都: 2017年4月24日(月)のお弁当 海老チリが主役の本日です。 そろそろ、冷凍庫整理もしていかねば…と、いそいそ取り出したむき海老で。 スクランブルエッグ、カン…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-16 @高山都: 2017年4月17日(月)のお弁当 鶏の唐揚げがどどーんと主役。 デュカをアクセントにしたかぶと塩昆布のナムル、味玉、ほうれん草の昆布おひたし、紫キャベツのマリ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-15 @高山都: 2017年4月15日(土)のお弁当 基本的に、平日のみ…なので土曜日は臨時便。 困った朝の頼りになるタコミートソース︎ ストックしておけば、15分で完成。 ニン…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-13 @高山都: 2017年4月14日(金)のお弁当 鮭弁な金曜日でおはようございます。 おからの衣で海老カツ、味玉、揚げカボチャとレンコン、ほうれん草のおひたし、明太子。 今週…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-09 @高山都: 2017年4月10日(月)のお弁当 豚ロースでクルクルとインゲン巻きました。 #gheeeasy とニンニクでこんがり焼いて、お醤油、お酒、みりん、オイスターソ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-03 @高山都: 2017年4月4日(火)のお弁当 15分で完成。 作る予定じゃなかったんだけど、やれば出来るな火曜日でした。 コーンたっぷりドライカレー、デュカとおからの衣でチ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-02 @高山都: 2017年4月3日(月)のお弁当 鶏モモと高野豆腐の2種の唐揚げ 出汁巻き玉子、カブのソテー、おからサラダ、菜の花とホタルイカの炒め物 おにぎりは、カブの葉の塩…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-03-30 @高山都: 2017年3月31日(金)のお弁当 チキンカツが主役な花金です。 昨夜遅めのスーパーで半額になっていた鶏胸肉は、塩と砂糖と酒とマヨネーズでひと晩漬けて柔らかく。…
