@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-08 @高山都: 2017年8月8日(火)のお弁当 海老チリ、紫キャベツとミョウガのマリネ、ほうれん草の梅トマトだれ、ゆで卵、ご飯は白米に21穀米と赤米を混ぜて食感よく食べ応えを…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-02 @高山都: 2017年8月2日(水)のお弁当 シュウマイ、ゆで卵、ズッキーニの焼き浸し、キャロットラペ、ミニトマトの出汁ジュレ、ピーマンのきんぴら、小松菜とツナのナムル。 …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-01 @高山都: 2017年8月1日(火)のお弁当 大豆ミートの唐揚げ、ゆで卵、小松菜のおひたし、キャロットラペ。 そう、ちょっと手抜きの日。 8月の始まりは曇り空。 雨降るのか…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-30 @高山都: 2017年7月31日(月)のお弁当 ちくわの磯辺揚げチーズイン、鯖のカレー竜田揚げ、塩ゆで卵、オクラ、紫キャベツとミョウガと韓国海苔の和え物、キャロットラペ、炊…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-25 @高山都: 2017年7月25日(火)のお弁当 ひき肉とセロリのナンプラー炒めご飯、クミン効かせたニンジンのラペ、ゴーヤとシラスのナムル、ゆで卵、カブの葉の海苔巻き、インカ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-23 @高山都: 2017年7月24日(月)のお弁当 チリコンカンライス、塩茹でオクラ、にんじんのクミン効かせたラペ、ゆで卵、黄ズッキーニの焼きびたし、紫白菜とツナと塩昆布の和え…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-21 @高山都: 2017年7月21日(金)のお弁当 焼鮭、インカルージュ蒸し、紫白菜と韓国海苔のナムル、水菜のおひたし、しらす入り玉子焼き。 北海道で買ったインカルージュが甘く…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-05 @高山都: 2017年7月5日(水)のお弁当 昨夜の宴でも出したエスニックそぼろ(きのうはレタスに包んで食べてねスタイル) 豚ひき肉に刻んだパクチーと椎茸たっぷり、ナンプラ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-04 @高山都: 2017年7月4日(火)のお弁当 シュウマイ、アスパラガスのおひたし、異国香るキャロットラペ、紫キャベツとミョウガのマリネ、黄ズッキーニの即席漬け。 シュウマイ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-06-29 @高山都: 2017年6月30日(金)のお弁当 豚ひき肉とセロリのエスニック炒めご飯、おかかピーマン、塩ゆで卵、あとは常備菜で。 近頃もっとエスニックが上手になりたいなぁー…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-06-29 @高山都: 2017年6月29日(木)のお弁当 サバのカレー揚げ、にんじんの異国風サラダ、小松菜と海苔の和え物、チーズと岩海苔のポテトサラダ、紫キャベツのマリネ。 @ats…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-06-27 @高山都: 2017年6月27日(火)のお弁当 2色のそぼろご飯、にんじんの異国風サラダ、アスパラの焼き浸し、紫キャベツとミョウガの和風マリネ(甘酢とごま油を混ぜた) 先日…
