@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-07-11 @高山都: 2016年7月12日(火)のお弁当 肉味噌ごはん ごま油で焼いた万願寺唐辛子とナスを麻辣塩で(from @yukikodaigo ありがとう︎) シャドークイー…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-07-04 @高山都: 母から届いた、とびきり上等な牛肉 美味しさとありがたさを噛み締めていただきます。 鹿児島県産和牛ステーキ オニオンソースとJACOBSEN SALTとわさびで …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-06-22 @高山都: 今晩ごはん。 カラフル野菜のエスニック春雨サラダ お刺身 冷や奴 薬味いろいろで コリンキーの塩昆布和え 高野豆腐煮 切り干し大根とコリンキーとツナのサラダ 冷…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-06-14 @高山都: 今晩ごはん ●秋刀魚の干物焼き ●干し貝柱と三つ葉の和風スープ ●5色納豆 ●厚揚げステーキ ●百薬草のおひたし ●フキの含め煮 ●にんじんとツナのスパイスサラ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-05-30 @高山都: 雨の中7km走ったら、お腹は冷えてピーの寒くて震えるは、まだちょいと早かったな てことで、今晩ごはん ●とうもろこしご飯 ●くずし豆腐とカブの葉っぱのスープ ●…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-05-18 @高山都: サラダ朝食という選択 お皿とのコントラストが美しいなぁー #みやれゴハン #あさごはん #益子焼 #佐々木康弘 #プレート #とりあえず野菜食 #サラダ飽きた …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-05-01 @高山都: 近頃、ちょくちょく見かける黄色いラベルのこの瓶。 お気に入り調味料、「ポノポノ食堂のエジプト塩」 使い方、難しいのかな…と思いきや、どんな野菜にも合うし、ふりか…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-04-27 @高山都: 今晩ごはん ●ほんのり和風のアクアパッツァ ●〆のパスタ(アサリとタラと野菜から出た美味しいスープに絡めて) ●チーズとたくわん入り(意外と合う◎)納豆きつね …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-04-17 @高山都: 今晩ごはん ●海老ワンタン ●ゆで豚 クレソン添え ●ふきの煮物 ●葉っぱごと姫にんじんのかき揚げ ●ふきの葉味噌 ●紅しぐれ大根とツナとミョウガ大葉の和え物 …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-04-10 @高山都: 8km走って、バランスよく食べて、自分自身を整えよう。そんな日曜日。 ひとりの食卓は、元気が出るお皿で冷蔵庫に残った野菜たちをモリモリ使ってみた。 #みやれゴハ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-04-03 @高山都: 今晩ごはん ●キャベツたっぷり #鶏ちゃん ●ほうれん草とささみのわさび和え ●にんじん明太 ●アンチョビブロッコリー ●新じゃがと紫キャベツ、にんじんのロース…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-03-30 @高山都: 今晩ごはん ●野菜たっぷりチャプチェ ●雪中キャベツと卵の中華スープ ●納豆きつね ●菜の花のおひたし ●キムチ ●おかあさんの煮豆 韓国の春雨を使うと、食感も…
