@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-15 @高山都: 今晩ごはん ︎お豆腐と卵の雑炊 ︎水菜のサラダ ︎ニンジンラペ ︎鰆の西京焼き ︎鮭フレーク ︎ひじき煮 実は本日体調不良でして…優しめのメニューで #みやれゴ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-13 @高山都: 今晩ごはん ︎子持ちカラスカレイの煮付け ︎塩茹で菜の花 ︎ただの納豆 ︎ミニトマトとオクラとミョウガの薬味たっぷり中華和え ︎たたきキュウリの塩ニンニク和え …
