@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-22 @高山都: 2017年2月23日(木)のお弁当 牛ひき肉とピーマンの甘辛炒めご飯 野菜のグリル、味玉、紫キャベツとクルミのマリネ、春野菜のおひたし。 時間がない朝は、前日か…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-16 @高山都: 2017年2月17日(金)のお弁当 ドライカレーでございますよー お肉と一緒にニンジンのすり下ろしも入れてるから、なかなかヘルシーです。 ナスの素揚げとゆで卵と…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-15 @高山都: 2017年2月16日(木)のお弁当 唐揚げ2種 鶏モモと高野豆腐で 紫カリフラワーの海苔ナムル、菜の花おひたし、ゆで卵、ニンジンのたらこ炒め 2つ並ぶと華やぐの…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-14 @高山都: 2017年2月15日(水)のお弁当 牛ごぼうご飯がどどーんと主役です。 きっと紅生姜が良い仕事してくれるはず。 出汁巻き玉子、おかかピーマンと。 昨夜のインスタ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-13 @高山都: 2017年2月14日(火)のお弁当 きのこたっぷりデミソースのハンバーグ、ニンジンのたらこ炒め、味玉、とうもろこしご飯。 花粉すごいなぁー今年は早めからやられて…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-12 @高山都: 2017年2月13日(月)のお弁当 キャベツの千切り布団の上にたっぷり海老チリ(椎茸入り)、蒸し鶏ジンジャーソース、味玉、紫の野菜と塩昆布とベーコンのサラダ、ゴ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-09 @高山都: 2017年2月10日(金)のお弁当 インゲンの豚バラロール ガーリックバター醤油で、味玉、さつま揚げ、紫キャベツのナムル、おかかピーマン、にんじんのタラコ炒め、…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-09 @高山都: 2017年2月9日(木)のお弁当 海老のケチャップ炒め、イワシフライ、味玉、ブロッコリーとスナップエンドウのおひたし。 寝坊して…というか、起きる気なしで寝たの…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-06 @高山都: 2017年2月7日(火)のお弁当 少し前に作ってあったナムルやストックしておいた牛肉の甘辛焼肉を使ってビビンパに 野菜もお肉も食べられてバランス◎な韓国料理のビ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-05 @高山都: 2017年2月7日(月)のお弁当 タコライスどとーんと詰めました。 お肉炒める時に、にんじんのすりおろしたっぷり入れてかさと栄養のダブル増ししてます。 ゆで卵と…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-04 @高山都: 2017年2月4日(土)のお弁当 ある企画でお弁当作りの様子や台所を紹介する為、朝からせっせと作り撮ってのバタバタでした。 でも、いつも見ていたあの媒体とご一緒…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-01 @高山都: 2017年2月2日(木)のお弁当 大きなホタテフライ、キャベツと厚揚げのオイスターソース炒め、味玉、バター醤油ヤングコーン。 はみ出してますが…ちゃんと蓋閉まる…
