@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-06-14 @高山都: 今晩ごはん ●秋刀魚の干物焼き ●干し貝柱と三つ葉の和風スープ ●5色納豆 ●厚揚げステーキ ●百薬草のおひたし ●フキの含め煮 ●にんじんとツナのスパイスサラ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-06-09 @高山都: 今晩ごはん ●揚げ出し豆腐 ●カツオのたたきと水菜のサラダ ニンニクこってりダレで(ニンニクチップと薬味たっぷり) ●小松菜のおひたし ●紅心大根と大葉のナムル…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-05-16 @高山都: ●春キャベツのコールスローをグルンとしたイワシフライ(PARIYAのメニュー思い出して、想像で作ってみた) ●ホタルイカと春キャベツの酒蒸し ●新インゲンと卵入…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-05-13 @高山都: 8km走ってきた 夜の風が気持ちいい。 今晩ごはん 新タマネギたっぷり生姜焼き もりもりクレソンサラダ 本マグロのあら煮(昨夜の残り) タコとアボカドとトマ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-05-11 @高山都: お夜食 秋刀魚の干物が主役。美味しいでしょーと自信満々で出しました。 納豆やらほうれん草のごま和え、ブロッコリーの和え物など…野菜の副菜と。 「美味しい」がワタ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-03-26 @高山都: 今晩ごはん ●大根と鳥手羽元のこっさり煮 ●水ダコとキュウリの韓国風和え物 いわゆるフェ ●紫キャベツのコールスロー ●大根の皮のきんぴら ●菜の花のオーブン焼…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-03-20 @高山都: 今晩ごはん ●カレイの煮付け ●ナスの味噌汁 ●菜の花のオーブン焼き ●うどの辛子酢味噌和え ●紫キャベツのナムル ●ニンジンとエゴマのナムル ●アボカドと塩昆…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-07 @高山都: 今晩ごはん ●鶏むねひき肉の大葉ハンバーグ ●彩りサラダ にんにく香味ドレッシングで ●こんがり栃尾揚げを韓国海苔で ●けんちん汁 夜は野菜多め、炭水化物はなし…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-11-09 @高山都: 今晩ごはん ● 和風ハンバーグ・きのこソースと大根おろしで。 ●シラスとガーリック効かせたコールスロー ●キャロットラペ ●長ネギのコンソメスープ 写真では分か…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-10-29 @高山都: 今晩ごはん ︎干し貝柱とキノコの炊き込みご飯 ︎お揚げと大根とえのき茸の味噌汁 ︎ブリの照り焼き ︎おかか胡麻ピーマン ︎木綿豆腐で白和え ︎キムチ盛り合わせ …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-06-18 @高山都: 今晩ごはん ︎カブと豚ロースのニンニクだれ焼き ︎カボチャサラダ ︎春雨とネギと卵の鶏塩スープ ︎ゴーヤとトマトの中華和え ︎レタスとミョウガとキュウリの塩ごま…
